La sentadilla es la reina de los ejercicios; todos la conocen y es uno de los movimientos más practicados para entrenar los músculos de las piernas y de los glúteos, involucrando en el movimiento los ...

El sedentarismo y las largas horas frente a la computadora pueden causar rigidez y molestias en la columna torácica, una zona clave para la movilidad del tronco y la protección de órganos vitales.

Todas esas malas posturas sostenidas en el tiempo que adoptamos en nuestro día a día no solo nos acortan la figura y hacen que nuestro abdomen luzca más abultado, sino qu ...

Qué es la caminata del granjero y por qué es uno de los ejercicios más completos del momento. Fortalece el cuerpo, mejora el ...

Si quieres obtener resultados pronto, debes combinar estas rutinas con buena hidratación, alimentación equilibrada y ...

Los 50 están marcados por cambios hormonales que afectan a la pérdida de masa muscular y densidad en los huesos; y también ...

Tomelic, como otros miles de adeptos al fitness, tiene como leit motiv el desafiar constantemente a su cuerpo. Fue en medio de esa búsqueda que conoció el Lagree, la actividad que causa furor en ...

Una forma de mejorar tu movilidad, postura y circulación fácil y sin gastar dinero. Ideal para quienes trabajan frente a una ...

La caminata del granjero se volvió tendencia por ser un ejercicio completo, fácil de hacer y con múltiples beneficios para el cuerpo.

Rutinas sencillas permiten mejorar la flexibilidad y evitar molestias tras largas horas sentados. Cómo incorporarlas a la ...

Uno de los errores más habituales es pensar que hacer solo abdominales eliminará la grasa del vientre. La realidad es que el ...

Carlota Magaña, experta en ayudar a mujeres a perder grasa, nos deja claro que la clave no está en hacer más, sino en hacerlo ...