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Ventre plat : fini le gainage, l’exercice du “windmill” ou “moulin à vent” est plus efficace pour muscler ses abdominaux
Idéal pour muscler la sangle abdominale, cet exercice dynamique qui change de la planche de gainage, est particulièrement ...
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Ventre plat après 50 ans : fini la planche, le « hundred » est un exercice oublié très efficace selon une coach de Pilates
Idéal pour renforcer les muscles de votre sangle abdominale, l’exercice de Pilates du “hundred” est souvent négligé par ...
Avec la chute des hormones, la graisse change de cible et s'installe autour de la taille. Pour contrer ce phénomène qui ...
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Graisse abdominale : cet accessoire Decathlon à moins de 20 € est idéal pour perdre du ventre
Idéal pour maximiser les effets de vos séances d’abdominaux, cet accessoire Decathlon peu connu est pourtant une solution ...
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