Marine Biren, coach de Pilates, dévoile les meilleurs exercices de Pilates sur chaise pour les abdominaux. Exit les abdos qui font plus de mal que de bien ! Ces exercices de Pilates, que vous pouvez ...

Idéale pour renforcer le dos sans fragiliser les lombaires, cette série d’exercice peut facilement être réalisée sur une chaise à la maison. Avec l’âge, le mal de dos devient l’un des maux les plus ...

Prenez soin de vous et de votre corps, c'est essentiel à tout âge ! Pour bien des personnes après un certain âge, les douleurs articulaires et la raideur musculaire peuvent transformer les gestes du ...

Le système de santé français fait face à de grands défis : pénurie de soignants, urgences saturées, retards de dépistages… et un effort accru pour la prévention. Loin d'être un simple souvenir de ...

Samedi 18 octobre, l’AF Gymnastique organisera deux stages de yoga sur chaise au profit d’Octobre Rose. Ils se dérouleront dans la salle de gymnastique du Trépadé. De 14 heures à 15 heures la séance ...

Pourquoi le Pilates sur chaise fonctionne si bien après 50 ans ? Le Pilates sur chaise permet de muscler en profondeur, sans ...

C’est l’exercice parfait pour brûler les graisses et muscler ses cuisses et ses fessiers. Voici combien de temps vous devez tenir la position de la chaise contre le mur pour améliorer vos performances ...

Comme chaque mardi depuis la rentrée, l’Ehpad Saint-Joseph de Strasbourg accueille une bien curieuse activité : du yoga sur chaise, mis en place par le club senior de l’Orangerie. Club dynamique qui ...

Au quotidien, de nombreuses personnes sont sédentaires. Assis sur une chaise de bureau toute la journée, il est difficile de réellement bouger son corps. Voici donc 5 exercices à faire au travail pour ...

Pratiquer une activité physique régulière après 60 ans est essentiel pour préserver son autonomie et sa santé ...