Ein flacher, straffer und vor allem starker Bauch steht bei vielen auf der Wunschliste – egal ob mit unter 30 oder über 50. Auch wenn dabei viele Faktoren entscheidend sind, mit dem richtigen Workout ...

Du willst hartnäckigem Bauchfett den Kampf ansagen? Eine Trainerin zeigt dir 5 effektive Übungen für eine schlanke Mitte.

Stufe 1: Block auf den Schienbeinen Sie starten in der Rückenlage, die Beine angehoben, Knie etwa 90 Grad gebeugt. Platzieren Sie den Yoga-Block liegen auf Ihren Schienbeinen. Von hier, Oberkörper ...