Si tienes más de 50 y deseas dar un paso más en tu preparación de fitness, apunta esto: sentadilla con press de pecho. Un ejercicio definitivo para tonificar core, glúteos y piernas. Un tres en uno ...

El press inclinado con mancuernas es una combinación del press de pecho con mancuernas y el press de hombros. Es un ejercicio fácil y más asequible de lo que parece para tonificar y fortalecer brazos ...

Olvídate de la idea de que solo las barras te darán resultados. Las mancuernas ofrecen una dimensión extra a tu entrenamiento que puede marcar una gran diferencia en la fuerza, el tamaño y la simetría ...

Basada en su propia experiencia personal, la entrenadora revela que tras practicar estos ejercicios ha abandonado la idea de querer operarse el pecho dada la efectividad de esta rutina y sus ...

20 ejercicios que puedes hacer con pesas para tonificar todo el cuerpo Una entrenadora personal revela cuál es el ejercicio más efectivo para realzar el pecho a partir de los 40 años 6 ejercicios con ...

Las mujeres también entrenan sus pectorales y estos cuatro ejercicios son los más eficaces para que el pecho esté siempre firme. Palabra de la entrenadora de Kourtney Kardashian. Si quieres elevar el ...

La relación pecho-deporte es complicada. No obstante, existen a su alrededor unos cuantos mitos (y verdades) que cuestionan que sea bueno trabajar esta zona de nuestro cuerpo. ¿Puede el entrenamiento ...