São recomendadas quatro séries de exercício de prancha, com intervalos de dois minutos, três vezes por semana. Exercícios de treinamento de força, como agachamento na parede e prancha, estão entre as ...

A hipertensão, conhecida popularmente como pressão alta, é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Por isso, novas pesquisas sobre o impacto dos ...

Quem já segurou uma prancha por alguns segundos sabe: mesmo sem movimento, o corpo trabalha. Os exercícios isométricos são ...

O verão está batendo na nossa porta e já tem muita gente intensificando os treinos para exibir um corpo mais sequinho ou tonificado nas praias e piscinas. E quando a preocupação é definir a barriga, ...

Vamos a uma brevíssima aula de grego: “isos” e “metron” são dois vocábulos que significam, respectivamente, “igual” e “tamanho”. Juntos, dão origem à palavra “isometria“, conceito que representa um ...

Quando se relaciona perder barriga com atividade fisica, vale pensar em alguns pontos. É interessante apostar em exercícios aeróbicos, que vão ajudar a eliminar gordura e peso do corpo como um todo e ...