« Vous prenez un haltère, le bras le long du corps : quand vous ramenez l'haltère de la position basse vers l'épaule pour muscler votre biceps, on est en phase concentrique. Quand on redescend, ...

Quand on parle de muscler les épaules, on pense tout de suite à des exercices de fitness assez classiques comme le développé militaire ou les élévations latérales. Ces mouvements sont souvent ...

Si vous souffrez de douleurs ou de raideurs aux épaules, vous n’êtes pas seul(e). Que ce soit après une journée de travail devant l’ordinateur, une session de sport intense ou simplement à cause de ...