Les protéines n’ont jamais eu autant la cote ! Essentielles à la formation des muscles, elles participent aussi à sculpter une jolie silhouette et à nous maintenir en forme. Bonne nouvelle, il n’est ...

Très à la mode dans les années 80 et 90, le régime hyper-protéiné était souvent mal encadré. Depuis les années 2000, il était le mal-aimé de la diététique. Aujourd'hui, le régime protéiné est à ...