Un bon sommeil se prépare. « La sophrologie agit sur les types d’insomnie dites primaires, c’està- dire qui sont dues au stress », précise Carole Serrat, sophrologue, consultante à la clinique de La ...

Figaro Live vous propose une collection de vidéos pour vous aider à vous relaxer. Dans cette séance, le coach et youtubeur Benjamin Lubszynski vous accompagne vers la détente autour d’une tasse de thé ...

Des chercheurs américains suggèrent d'utiliser l'hypnothérapie pour préparer à la pratique autonome de la méditation en pleine conscience. De nombreuses études scientifiques se sont également penchées ...

Quand les écrans nous sortent par les yeux, reste la thérapie auditive. Musique, livres... et puis, les podcasts. Ces émissions d'un nouveau genre qui passionnent les Français·e·s en quête de savoir.

Headspace: Méditation & Sommeil (Entête : méditation consciente) propose des centaines de séances de méditation afin d’apporter repos et bien-être aux utilisateurs. À télécharger pour Android et iOS.

Avec Sérénité, vous pouvez non seulement atteindre un état de calme profond, mais aussi libérer votre potentiel optimal, que ce soit au bureau ou dans vos activités quotidiennes. Cette application est ...

Stress and pain often go hand in hand. Hypnosis, meditation, and relaxation may help break the cycle. If you’re thinking about trying these ways to work on your pain, you’ll want to know what to ...

Pour cette séance d'hypnose en vidéo inédite, le coach et youtuber Benjamin Lubszynski vous invite à participer à une véritable cérémonie traditionnelle du thé, toute en détente et en relaxation. À ...