Retrouvez Elsa et Teric dans l'émission " Fais ton Sport à la Maison " pour une séance de sport complète et intense, ciblé sur les abdos et le haut du corps. Nos coachs vous accompagneront dans des ...

C'est une séance qui sera un peu plus dense que d'habitude mais avec les conseils de nos deux coachs et un échauffement pro vous ne vous pourrez y arriver ! Attention, aujourd'hui on augmente aussi la ...

Vous faites des abdos à la maison ? Bonne initiative ! Mais pour des efforts vraiment efficaces, évitez quelques pièges très répandus. Photo GettyImages Muscler ses abdos à la maison ? Une excellente ...

Ils vous font bouger, ils vous font transpirer, retrouvez vos deux coachs Malik et Manzul. Ils vous proposent aujourd'hui 5 exercices pour les abdos et 5 exercices pour les fessiers. 30 secondes ...