Gần đây, tôi bắt đầu nhận ra sức khỏe mình không còn như trước. Cơ thể trì trệ, tâm trạng uể oải. Mỗi tối ngủ muộn, mỗi sáng dậy trễ khiến tôi luôn cảm thấy mình đang "đuổi theo" thời gian.

Tôi từng đọc được rất nhiều bài viết rằng thực phẩm luộc giữ nguyên giá trị dinh dưỡng mà không làm tăng lượng chất béo bão hòa từ dầu mỡ, có thể mang lại nhiều lợi ích, vì thế quyết ...

Thử thách chỉ ăn mỗi ngày 1 bữa, cơ thể tôi thay đổi thế nào? Năm 2023, tôi nhận thấy cân nặng của mình tăng lên nhanh chóng. Trong một lần đi khám sức khỏe, bác sĩ cảnh báo lượng cholesterol trong ...

Đọc được nhiều chia sẻ về việc ăn khoai lang giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng đường trong máu và tốt cho người ăn kiêng, tôi quyết định tự đặt ra thử thách cho bản thân..