On vous présente le guide ultime de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour démarrer 2026 en grande ...

Le sport est bon pour la santé mais quel est le rythme optimal ? En mars 2017, une étude s'intéressait à l’entraînement fractionné, ou HIIT (pour high-intensity interval training). Il limiterait le ...

Venez suer et dépenser une grosse dose d’énergie lors d’un cours de HIIT. L’entraînement fractionné à haute intensité est une alternance entre des exercices de forte intensité et des périodes de ...

Oui, une séance de quelques minutes de sport peut être efficace ! Eva Mendès a même révélé récemment que son secret n'était autre que le fractionné. Zoom sur ce sport accéléré pour un corps galbé.

Faut-il faire des entraînements de sport longs ou des petits exercices intenses en fractionné pour perdre du poids? Des scientifiques des universités brésiliennes de Goiás et de Para et de la School ...

Éducatrice sportive, mais aussi coach forme et bien-être, Nathalie Ferré lance une nouvelle activité à Cierp-Gaud, le H.I.I.T, acronyme de «High-Intensity Interval Training» qui n'est autre qu'un ...

Plusieurs scientifiques ont ainsi découvert qu’une seule séance d’entraînement musculaire ou d’un entraînement fractionné de ...

Si vous n’êtes pas sportif et que vous manquez d’endurance, le HIIT peut vous aider... Le HIIT, un acronyme pour "Entraînement fractionné de haute intensité": au lieu d'aller chaque matin faire un ...