Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat après 50 ans, le mouvement de Pilates de la “planche ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat en douceur après 50 ans, le “shoulder bridge” ou “pont ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

Ventre plat : l'exercice de gainage de la coach d'Anne Hathaway Créatrice d'une méthode mixant Pilates, danse, musculation, ballet et yoga, Monique Eastwood est la coach sportive de nombreuses ...

Beauté Gainage Superman : cet exercice inspiré du Pilates tonifie les fessiers et sculpte le ventre Exit le gainage classique ! Pour un ventre plat et des fesses fermes, on s'inspire plutôt du Pilates ...

Après 55 ans, les exercices debout surpassent les appareils de gym pour renforcer les abdominaux et affiner la taille. Un ...

Pas besoin de salle de sport ni de matériel sophistiqué pour commencer à tonifier sa sangle abdominale : votre salon suffit ...

Facile à faire seul à la maison et ultra efficace pour muscler les abdominaux, cette variante du gainage est un mouvement ...

Découvrez le type de planche qui protège le dos et sculpte le ventre. Une méthode simple, efficace et surprenante !

Envie de renforcer vos abdos sans effort supplémentaire ? Cet accessoire Lidl augmente l’activation des muscles abdominaux à ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Deux mouvements, une minute par jour et un mois de régularité. Cette méthode douce pourrait transformer le ventre de manière ...