Oui, même à 30 ans, il faut parler longévité. Voici quelques exercices de sport basiques à intégrer à ses entraînements pour prévenir le vieillissement et certaines maladies. Commençons par les choses ...

Faire de l’exercice sans sortir du lit, c’est possible ! Tour d’horizon des mouvements faciles et efficaces pour perdre de la graisse abdominale, à réaliser allongée. Avec l’hiver qui approche, les ...

C'est bientôt la rentrée, alors Iris Mittenaere reprend ses bonnes habitudes sportives. Dans son entraînement, elle intègre cet exercice de renforcement musculaire des jambes ultra efficace.

Dans une vidéo publiée sur Instagram, la jeune maman a dévoilé l’exercice qu’elle préfère pour travailler sa sangle abdominale. « Donner naissance a été la chose la plus difficile que j’ai jamais ...

Si Louane est adepte du Pilates, ce n'est pas le seul sport pratiqué par la chanteuse de 28 ans pour garder la forme. La star a récemment dévoilé sur Instagram l'autre activité physique qu'elle ...

Dans une vidéo enregistrée depuis chez elle (disponible ci-dessous), Michèle Laroque a ainsi montré aux internautes les coulisses de ses séances de sport. En toute transparence, la comédienne a montré ...

Les bienfaits de l'activité physique sur l'hypertension artérielle sont souvent sous-estimés, mais pourtant bien réels.

En Espagne, une femme de 101 ans fait sensation sur les réseaux sociaux en montrant sa routine. La centenaire garde la forme en pratiquant une activité 2 heures par jour. L’espérance de vie à la ...