41 ans, prothèse de genou, rupture des ligaments croisés. Lindsey Vonn a fait preuve de force mentale et physique lors de l'entraînement de la descente olympique. Son entraîneur Aksel Svindal estime q ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Essais improvisés lors de portes ouvertes, curiosité passagère, conseils familiaux ou des maîtres-nageurs… pour beaucoup ...

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Malgré une rupture totale d'un ligament croisé du genou gauche, Lindsey Vonn, bien déterminée à disputer les JO de ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Une alimentation est essentielle à un mode de vie sain. En effet, ce n’est pas tout de bien s’entraîner, il faut aussi manger équilibrer pour se maintenir en forme. Mais, aussi, savoir quoi manger ou ...

Conçue pour mesurer et développer l’agilité des athlètes, la technologie Ledsreact vise à s’étendre au football et notamment aux gardiens de but, sous l’impulsion de Thibaut Courtois et de son ...