Découvrez les nombreux bienfaits du HIIT sur la perte de poids. Adapté aux débutants, cet entraînement conçu par Blanche von Engelbrechten, coach sportive chez Fitness Park, vous permettra de brûler ...

Vous rêvez d’abdominaux dessinés mais vous n’en pouvez plus des crunchs au sol ou des exercices sur machine à la salle ? Le gainage pourrait être la solution pour vous à condition de bien garder en ...

Comment identifier le meilleur exercice pour les bras quand on commence à peine à se remettre en forme ? Certaines routines peuvent paraître faciles mais elles sont parfois destinées à des personnes ...

Un débutant peut-il faire de l'HYROX ? Jake Dearden, entraîneur et professionnel HYROX du Royaume-Uni a remporté le titre de champion du monde HYROX en double à Nice, en France, avec son coéquipier ...

Enchaîner montées et descentes sur un stepper transforme rapidement l’entraînement à la maison. Ce modèle permet d’améliorer l’endurance sans avoir à sortir. Il est idéal pour dynamiser une séance ...

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Courir un marathon est une entreprise complexe. Non seulement parce que 42,195 kilomètres, c'est une sacrée distance, mais le chemin qui mène au départ de ton premier marathon nécessite à lui seul une ...

Beaucoup délaissent le sport durant les vacances d’été pour profiter au maximum du congé, mais le retour au travail signifie aussi un retour à l’entraînement: voici quelques astuces pour éviter de se ...