Découvrez les nombreux bienfaits du HIIT sur la perte de poids. Adapté aux débutants, cet entraînement conçu par Blanche von Engelbrechten, coach sportive chez Fitness Park, vous permettra de brûler ...

La plupart des gens connaissent l'importance d'une activité physique régulière pour la santé cardiaque. Mais avec des ...

Si vous faites partie de celles et ceux chez qui le confinement a réveillé la·le sportif·ve qui sommeillait, vous serez heureu·se·x d'apprendre qu'une nouvelle séance d'entraînement en ligne vient ...

Chez des seniors en bonne santé, le HIIT semble aider à perdre un peu de graisse tout en gardant le muscle selon cette étude ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes seulement ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité qui ciblera le bas ...

Le HIIT, tout le monde en parlait il y a quelques années déjà. Aujourd'hui, il revient en force comme une discipline incontournable. Ça affine la silhouette, décuple le potentiel cardio, mais, autant ...

Sure, running is just as easy as putting on the right shoes and heading outside, but once you get into it, you start to see information in the form of acronyms, such as DNF (did not finish), FKT ...

De temps en temps, un nouveau type d'entraînement vient bousculer le monde du fitness. Le dernier en date : le 4x4 norvégien, une méthode par intervalles de haute intensité (HIIT), devenue la tendance ...

Après 65 ans, perdre du poids sans perdre du muscle reste un vrai casse-tête. Une étude vient bousculer certaines idées ...

Venez suer et dépenser une grosse dose d’énergie lors d’un cours de HIIT. L’entraînement fractionné à haute intensité est une alternance entre des exercices de forte intensité et des périodes de ...