Ir al gimnasio es una rutina para muchos pero también un objetivo para otros, que no han dado todavía el primer paso y que no ...
El entrenamiento de fuerza es clave para la salud, y si no sabes por dónde empezar, la experta en fitness Samantha Cubbins ...
Para hacer el fácil ejercicio del crunch oblicuo sentada, completa tantas repeticiones como puedas en 45 segundos y descansa ...
Los ejercicios de tríceps son una parte fundamental del día de brazos y aumentan la fuerza de la parte superior del cuerpo, ya que los tríceps constituyen dos tercios de la parte superior del brazo.
El entrenamiento no sólo beneficia tu cuerpo, sino también trae grandes mejoras para la mente, sobre todo en el estado de ...
Es probable que, mientras lees este texto, Kaia Gerber esté haciendo una caminata con kettlebells —aka, pesa rusa— por Los Ángeles mientras graba algún TikTok viral. Y que la rutina de entrenamiento ...
Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...
La movilidad es clave para la salud y bienestar después de los 30. Por qué el ejercicio tradicional no alcanza y qué hacer ...
España figura entre los países con mayor esperanza de vida, un dato que refleja avances sanitarios y sociales, pero que también ...
El ejercicio “zona cero” se perfila como la gran tendencia fitness de este 2026. Conoce cómo funciona y por qué prioriza la salud.
Desde el 2006, el American College of Sports Medicine (ACSM) ha publicado las tendencias del fitness mundial para el año 2026 ...
El último informe del American College of Sports Medicine, elaborado a partir de miles de expertos de todo el mundo, dibuja un nuevo mapa del ejercicio donde la longevidad, los datos y la comunidad su ...
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