En este video se presenta una rutina de ejercicios de abdominales de 25 minutos especialmente diseñada para principiantes.

Después del roscón, las comidas largas y el sofá con manta, el abdomen suele ser el primero en pedir explicaciones.

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...

Después de unas semanas de comidas largas, horarios caóticos y poco movimiento, el abdomen suele ser el primero en pasar ...

La hinchazón abdominal puede ser un verdadero problema, sin embargo existe un entrenamiento express que se adapta a todos los ...

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las ...

Para el primer ejercicio necesitarás una silla. Colócate sobre tus muslos en el suelo e inclínate hacia atrás. Apoya tus manos detrás de tu espalda. Estira tus piernas hasta formar una “V” con tu ...

La genética juega un papel importante a la hora de tonificar nuestro abdomen. No toda el mundo haciendo el mismo ejercicio tonifica igual el abdomen, entre otros motivos porque no todos tenemos la ...

Reducir la grasa abdominal y lucir un abdomen tonificado es uno de los objetivos más comunes entre mujeres de todas las ...

Con total sinceridad, ¿hay alguien que no quiera lucir un abdomen terso, tonificado y fuerte? No estamos hablando de lucir un six pack superdefinido como el de Jennifer López o del ab-track de Blanca ...

Después de dar a luz, nuestro cuerpo tarda bastante tiempo en volver a su ser. Para algunas es más sencillo y otras lo tienen un poco más complicado por cuestiones genéticas o porque tienen menor ...