RMA PILATES es un canal de entrenamiento enfocado en rutinas de ejercicio de bajo impacto, rehabilitación y clases diseñadas especialmente para adultos mayores y personas que prefieren un enfoque ...

Gimnasia, natación, caminata nórdica ya son clásicos entre las propuestas de deportes para los mayores. Pero también hay actividades más extravagantes. Lo importante es que el deporte genere alegría y ...

Eso sí: deben hacer especial énfasis en los ejercicios de equilibro y fortalecimiento de la función muscular, pues son fundamentales para que la persona no pierda la estabilidad y evite caídas. De ...

Jóvenes, adultos y adultos mayores que deseen mantenerse activos y mejorar su calidad de vida podrán acceder de manera ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...