Tener los brazos en forma es una de las tareas que más cuesta cuando empezamos a entrenar. Para conseguirlo hay que realizar ejercicios de fuerza centrados en los deltoides, bíceps y tríceps. La ...

Conforme pasan los años, la piel pierde firmeza por falta de colágeno, "una proteína presente en nuestro organismo de manera natural cuya función principal es mantener la estructura de los tejidos ...

Es uno de los ejercicios más populares entre niños y deportistas: el drill en L. Fortalece espalda y brazos mientras mejora ...

La sensación de brazos flácidos y la temida flacidez en la parte posterior del brazo, conocidas popularmente como alas de murciélago, es una de las preocupaciones más habituales cuando se habla de ...

Uno de los objetivos que tenía cuando empecé a ir al gimnasio era eliminar ese pequeño descolgamiento que se veía en mis brazos. Se trata de un efecto caído a la altura del tríceps que aparece por ...

Comienza con un press de banca, luego pasa a dominadas, press de hombros y dos series de 100 repeticiones de fondos y curls ...

Para mantener nuestra musculatura fuerte y el corazón sano, debemos sumar una mínima cantidad de movimiento y pasos diarios , ...

A los 50 años, es fundamental mantener una postura correcta y unos músculos flexibles para la movilidad y la calidad de vida.

La flacidez puede aparecer en muchas partes del cuerpo, eso lo tenemos claro. Sin embargo, en verano, cuando sacamos las prendas con tirantes y los bikinis, nos fijamos más que nunca en nuestros ...

No es necesario hacer largas sesiones de cardio y seguir una dieta estricta para ganar músculo y reducir grasa. Lo puedes ...