Ganar masa muscular es uno de los objetivos más buscados al comenzar un plan de entrenamiento. Sin embargo, muchas personas se preguntan cuánto tiempo deben dedicar al ejercicio para ver resultados ...

Especialistas consultados por Women's Health explicaron por qué el desarrollo de músculo excede lo estético y detallaron ...

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...

Desarrollar músculos es fundamental para el bienestar general... pero no es tan fácil como se piensa. De hecho, la fisioterapeuta Shannon Ritchey está en su propio camino para aumentar la masa ...

Es posible que cuando pensamos en el aumento del tamaño de los músculos lo último que se nos viene a la cabeza es que caminar sea una estrategia válida para lograrlo. Pero la realidad es que su ...

Este sencillo ejercicio puede ser realizado desde la comodidad de la casa de los adultos mayores. ¿Cuáles son sus beneficios?

"No siempre tenemos tiempo para ir al gimnasio", dijo. "Esto es lo que puedes hacer en casa o en la oficina". Otra razón puede ser económica, dijo Michael Stack, fisiólogo del ejercicio y presidente ...

A partir de los 30 años, sugieren algunos estudios, se va perdiendo masa muscular. Pero es posible mantenerlos y regenerarlos si se siguen algunos principios básicos. Pregúntale a Well A partir de los ...

El fisioterapeuta Emmanuel Pino y la nutricionista Victoria Escalante explican cómo retomar la actividad física al inicio del año, la importancia de un plan nutricional y las claves para no claudicar.

Caminar tiene muchos beneficios como mejorar la condición física y reducir la grasa corporal y la presión arterial. Pero, ¿caminar puede desarrollar músculo? Varios expertos responden Un estudio ...